Плохие ли дурные привычки

Дурные привычки есть у каждого человека. Но настолько ли они плохие, как нам кажется. Может их можно использовать во благо? Конечно можно, и очень даже легко. В первую очередь свои привычки необходимо оценивать на основе внутренних ценностей, а не общественного мнения. И помните, что у вас есть еще и хорошие привычки.

Оцениваем привычку

Любая привычка имеет большое влияние на нашу жизнь. И совсем не важно хорошая она или плохая. Имеет значение лишь ее воздействие. Тянет ли она нас на дно, либо стремительно поднимает вверх. Иногда стоит помимо своих привычек изменить свое отношение к ним.

И в изменении отношения к ней, либо самой привычки, а может просто ее корректировки нам поможет наша собственная интуиция, т.е. смотреть на вещи сквозь призму своих ценностей, при этом давая как можно меньше логических обоснований.

Примеры привычек

Дышим носом или ртом?

Простой пример, все знают, что надо дышать носом, т.к. при этом воздух очищается и увлажняется, мозг охлаждается, и т.д и т.п. Но многие почему-то об этом забывают, и начинают дышать ртом. Забавно, не правда ли?

Означает ли это, что дыхание через ротовую полость, совсем уж прям такая плохая привычка? Многие со мной согласятся, что совсем нет. Если есть необходимость дышать через рот, так дышите. Внутренний голос всегда подскажет, когда это необходимо сделать. Единственное, что можно и нужно сделать, стараться дышать через нос. Как все просто!

Теперь, когда вы обратили внимание на эту привычку, попробуйте понять откуда она. Ранее вы сделали первоначальный вывод для самоуспокоения- хочешь дышать ртом- дыши.

Ну а на самом деле дыхание ртом говорит о невозможности дыхания носом. А дыхание носом заложено природой. Значит вам нужно выяснить причину почему вы не можете дышать носом. Их может быть много. Не буду их перечислять. Но всё это говорит о том что с вашим здоровьем не все в порядке, нужно к нему присмотреться.

Прием пищи

С дыханием вроде как все понятно, перейдем к приему пищи. С детского садика нас учили кушать без спешки, хорошенько жевать пищу. Чтобы ее тщательно измельчить и обработать слюной. И в глубине души, это понимаем, но жизнь так быстротечна, и надо все успеть.

И это стремление похвально, но стоит ли экономить время на собственном здоровье. Найдите другие источники свободного времени. Относитесь со всей серьезностью к приему пищи, тем более, это же источник энергии, а также способ провести больше времени со своими близкими, получая радость и свободу от ежедневной гонки.

Из вышесказанного вытекает следующая привычка, которую принято относить к вредным, такая как переедание, которая очень пагубно сказывается на нашем здоровье. Отнеситесь к ней, как к сигналу, чтобы поменять свой образ жизни. А что делать.

Проявите гибкость, кушать нужно регулярно, и запланировано, тогда избежите чувства сильного голода, который побуждает есть быстро и много.

Несомненно, бывают ситуации, когда совсем нет времени. В этих случаях можно прибегать к любым методам утоления голода, но пропускать приемы пищи не желательно. Ладно, ладно, каждый поступает так, как считает нужным и в соответствии с обстоятельствами, но задумайтесь. Просто задумайтесь.

Чистим зубы

Идем дальше. Как часто вы чистите зубы? Как минимум один раз в день, чистит большинство. И это хорошо. А вы знаете, что надо минимум два раза в сутки, а в идеале после каждого приема пищи. Поел, вперед за щеткой. И для общего развития, скажу, что чистить нужно вертикальными движениями, и в направлении от десен, чтобы избежать попадания в них остатков еды.

Итак, если щетки нет под рукой, временно поможет, следующая привычка, жевательная резинка. Многие из нас любят пожевать, но единственное время, когда это полезно делать, после приема пищи, и максимум в течение 20 минут. Любую привычку можно превратить в полезную. Не так ли? И это хорошо! Жуйте на здоровье, но в меру.

Парная баня

В заключение, приведу пример еще одной привычки, такой как любовь к парке в бане. Всем известно, что действие пара оказывает не только целебные, но и расслабляющие свойства на наш организм. При этом эта процедура всегда протекает в дружеской и душевной обстановке. В большинстве случаев, нас окружают люди нашего узкого круга. И это замечательно.

Есть только небольшое дополнение, что с этими процедурами можно переусердствовать, поэтому будьте осторожны. Если считаете, что пора выходить из парилки, то выходите. Свою мужественность можно доказать и другими способами.

Пусть эта привычка сослужит вам только добрую службу.

Вывод- привычка и благо, и зло

Как вы захотите, так оно и будет.

Привычек очень много, и у каждого человека они свои. Дополните в комментариях, какие вам еще известны привычки, и как их изменить или использовать в лучшую сторону.

Вывод: Любую привычку можно использовать во благо для себя и тех, кто вас окружает. Меняйте ее, если необходимо, или развивайте, все зависит только от вас. При этом дарите себе и своим близким радость и свободу.