Как сделать свою фигуру более стройной
Применяйте простые правила. Главное здесь- не только читать, но и реально применять их:
- Ешь больше овощей и фруктов (не менее 7—9 порций). Также будет полезней, если овощи готовить на пару.
- Необходимо рассчитать индивидуальное количество требуемых калорий. Избыток веса, свидетельствует о том, что следует снизить калорийность пищи.