Всем давно известно, что от курения страдает весь организм. А что происходит, когда человек бросает курить? Организм, бросившего курить, начинает восстанавливаться.

Но легкие уже никогда не вернутся к доникотиновому состоянию!

В первый месяц после курения- восстановление сердца

В первый месяц к сердцу поступает больше крови и оно лучше начинает работать, а через полгода показатели работы сердца приближаются к норме: кислород поступает в кровь в достаточном количестве и сердцу становится работать намного легче.

В первые недели- никотиновая ломка

В первые недели отказа от курения возникают проблемы с нервами, начинается никотиновая «ломка». Нервная система приблизительно через месяц начнет восстанавливаться и раздражительность проходит. Самое главное в это время не сорваться и вновь не потянуться к сигарете. Но если человек не выдержит и вновь начнет курить, то курить будет еще больше, чем прежде.

Печень и желудок- на шестой месяц

Печень начинает восстанавливаться только на шестой месяц. Этот орган очень уникальный, и даже из небольшой частички печень может восстановить первоначальный объем. Поэтому практически через год она будет полноценно работать и выполнять свои функции.

Курение часто приводит к гастриту и уменьшению выработки желудочного сока. Но после отказа от курения, уже через полгода, начинается восстановление нормальной выработки желудочного сока и улучшается усвоение пищи.

Советы тем, кто решил бросить курить

• Уберите все аксессуары для курящих- зажигалки , пепельницы.
• Для многих курящих важен ритуал : взять сигарету в рот, затянуться… Поэтому важно его заменить чем-то другим, например: пожевать жвачку, погрызть семечки, пососать леденец или выпить стакан воды маленькими глотками.
• Необходимо принимать витамины , особенно группы В и витамин С, так как они активно уничтожались пока человек курил.

Больше низкокалорийной пищи

Также важно знать , что некоторые люди бросившие курить, начинают прибавлять в весе. Это происходит из-за того, что человек заедает никотиновый голод большим количеством пищи. Но, чтобы вес был в норме, пища должна быть низкокалорийной.

Вы приобретаете несколько лет жизни

Нельзя забывать и о том , что бросив курить можно значительно снизить риск развития рака легких, но должно пройти не меньше 10 лет, чтобы этот риск снизился в два раза.

Когда человек бросает курить, то организм получает шанс восстановиться даже после долгих лет курения. Человек чувствует себя по- новому, дыхание становится легким и чистым.

Вы получите возможность прожить еще несколько лет дополнительно к тем, что прервутся из-за сигарет!

Лучше бросить курить уже сегодня и больше не курить никогда!