Здравствуйте, читатели! В этой статье я рассмотрю самые простые секреты стройных форм. Для начала не надо влезать в дебри тонкостей похудания. Можно, для начала, определить для себя- выполняются ли вами самые простые требования здорового образа жизни в попытках стать привлекательней. Поехали:
Секреты идеальной фигуры
Одной из самых актуальных проблем в современном мире является похудение. Отечественные и зарубежные специалисты излагают самые различные программы, направленные на снижение лишнего веса. К сожалению, достаточно много таких методик являются довольно опасными для здоровья человека, во что бы то ни стало желающего похудеть.
Несмотря на то, что почти каждая женщина испробовала на себе хоть какую-нибудь методику обретения идеального веса, вопрос похудения без вреда для организма до сих пор остаётся открытым.
Что ж, специально для Вас мы собрали самые эффективные и безопасные методики, с помощью которых Вы действительно сможете похудеть!
Худейте медленно и постепенно.
Самой оптимальной и безопасной для организма является потеря лишнего веса в размере 1 кг за неделю ( а это 3-4 кг в месяц)!
Позитивный настрой.
Если Вы твёрдо решили сбросить лишние килограммы, будьте уверены в себе и ни кому не давайте сбить себя с толку! Не поддавайтесь на уловки и соблазны съесть что-нибудь вкусненькое.
Анекдот в тему
-Хотела купить платье- не влезла!С горя купила тортик- влез, собака!
Верьте в себя! Постоянно представляйте себя стройной и красивой.
На этот момент многие не обращают особого внимания, а ведь это один из главных принципов поведения! И он достоин не короткой заметки, а целой статьи, которая уже далее расскажет о целом учении на эту тему (веры в себя). И только тот, кто это использует, получает стабильные, а не случайные результаты в достижении своей цели.
Будьте уверены: Вы обязательно такой станете! Вырабатывайте в себе модель поведения стройной женщины.
Пример поведения женщины со стройной фигурой
Не будем сейчас рассматривать тех, кого природа наградила способностью «не толстеть» при любом образе жизни. Приведём только несколько основных признаков обычной женщины, которая следит за своей фигурой и не имеет ни одного лишнего килограмма:
- не ужинает после 18:00! ( Золотое правило, которое всегда срабатывает)
- только натуральная и свежая пища — овощи, фрукты, фреши ( скажите « Нет» полуфабрикатам, а также калорийным кондитерским изделиям )
- обязательно употребляет 2 литра чистой воды в день ( можно и больше) Если, конечно вас не выворачивает при этом
- один день в неделю делает разгрузочным. Вариантов таких дней масса. Самый несложный — кефирный
- занимается спортом: много гуляет (на свежем воздухе :), делает зарядку по утрам
- Подбирает специально для себя комплекс упражнений для проблемных зон и выполняет их минимум 4 раза в неделю по полчаса
- обязателен полноценный сон — 7-8 часов в сутки
- дополнительным стимулом может служить какая-нибудь стройная знаменитость, фигурой которой она восхищается
Сколько пунктов вы можете отметить для себя, как выполненные?
Сложно? Тогда не жалуйтесь, ибо красота требует жертв!