Упражнения с жгутом

Упражнения с жгутом помогут проработать мало задействованные мышцы и сделать эластичными связки.
Это предохранит их от спортивных и бытовых травм в виде растяжений и порванных связок.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QyB7YIkekps[/youtube]

Упражнением с жгутом можно проработать мало задействованные мышцы и сделать эластичными связки.  Это предохранит их от спортивных и бытовых травм в виде растяжений и порванных связок.

Резина 5-6 м складывается в 4 слоя.
Жгут будет со временем рваться, это не страшно.  Старайтесь только предупредить попадание резинового жгута в момент разрыва в глаза. Поэтому при выполнении упражнения с жгутом не смотрите на него вдоль линии натяжения!  Порванные концы Continue reading →